زیبایی پوست، ناخن و مو از جمله مواردی است که همه افراد به خصوص خانم ها بسیار به آن اهمیت می دهند و معتقدند داشتن پوست و موهایی زیبایی می تواند تاثیر به سزایی در زیبایی کلی آن ها داشته باشد. به همین دلیل ضروری است تا همواره با توجه به نیازهای تغذیه‌ای بدن، ریزمغذی ها (ویتامین ها و مواد معدنی) مورد نیاز این بخش ها را تامین نمایید تا از بروز مشکلاتی از قبیل ایجاد چین و چروک، سفید شدن زودرس موها و یا شکننده بودن ناخن ها جلوگیری نمایید.